Alga spirulina: dosi e modalità


Ho iniziato la mia “terapia” (passatemi il termine) con la spirulina!

Il quantitativo contenuto nella bustona che mi hanno inviato è 250gr, perciò io dovrei poter assumere la spirulina per circa 13 giorni, visto che la dose giornaliera consigliata è di 10gr (io ho usato un cucchiaino da te, il cuo contenuto in polvere dovrebbe corrispondere a 10gr, più o meno).

Non so perchè ma mi aspettavo che l’alga spirulina fosse nera, invece la mia busta contiene una bella polvere di un verde acceso. Pensavo poi che fosse puzzolente e molto molto amara. In realtà non puzza così tanto (ma nemmeno profuma diciamo!) e non è poi così amarognola.

 

Io l’ho mischiata ad un succo di frutta gusto ananas  e fragola. Avrei potuto aggiungerla ad un frullato di frutta o anche, semplicemente, scioglierla in acqua. Diciamo che non si è disciolta molto facilmente, nel senso che si sono creati dei piccolissimi grumi che poi però ho stemperato con facilità. Magari domani provo ad aumentare le dosi di liquido in modo da diluirla maggiormente.

Anche se mi vedete con un’espressione un po’ corrucciata sappiate che il sapore non era sgradevole, perchè era quasi esattamente quello del succo. Ero un po’ accigliata perchè mi apprestavo a bere una bevanda densa e verdognola, però poi mi sono rilassata!

Dopo la mia bibita all’alga spirulina ho mangiato mezza banana e poi sono andata in palestra. Questo è assolutamente sconsigliato perchè per tutta la durata degli addominali (che comunque ho fatto più di un’ora dopo) mi è venuto da vomitare.

Mi sembrava di non riuscire a digerire .. però non escludo possa essere stata solo la banana, oppure i lfatto che poi ho bevuto dell’acqua fredda. Comunque penso che eviterò di bere questo succo prima di andare in palestra (tanto ci vado al massimo due volte a settimana, perciò non sarà un problema!).

E insomma per oggi questo è quanto!!

Ma quando arriveranno gli effetti magici? Posso aspettarmi dei super poteri?? Magari potrò riordinare la casa in nemmeno tre minuti come quando Merlino lava i piatti sporchi con l’incantesimo Higitus Figitus (ne La Spada nella Roccia)?


8 thoughts on “Alga spirulina: dosi e modalità

  1. ciao
    10 gr. tutti assieme in un’unica assunzione sono un po’ tantini sia da digerire che in generale.
    il dosaggio corretto di spirulina darebbe 3 gr. al dì per chi è onnivoro e 5 grammi al dì per i vegetariani.
    In ogni caso andrebbe suddivisa nei vari pasti e presa come integrazione al pasto.
    Per questo ti sei sentita appesantita.

    Chiara

      1. io dividerei l’assunzione almeno in 2 pasti. la polvere non è facilissima da dosare.
        Se sei carente di proteine farei 2.5 gr a colazione e 2.5 gr a cena verso fine pasto..(mezzo cucchiaino di caffè)
        Sta benissimo con il succo e polpa di mela che è più denso perchè non è diluito con acqua e zucchero come quello che hai usato.
        Sennò la mattina in un bel frullato con frutta , yogurt o latte ( anche vegetale)
        Io a volte la utilizzo per arricchire le preparazioni. Può essere la pasta fatta in casa (miscelandola con la farina )

  2. Io l’ho presa come integratore alimentare Spiruvis di giorgini de
    Dr Martino me l’ha prescritto la mia iridologa ma devo dire che mi si sono trovata bene tanta carica ed energia. La polvere io non l’ho vista ci si trova nei negozi ?
    Grazie
    Claudia

  3. Sec me e’ meglio assumerla in pastiglie sia x le dosi che x il sapore ( la spirulina in polvere non ha un buon sapore).
    A proposito e’ integratori…..Ho letto che la curcuma potrebbe aiutare chi e’ predisposta a sviluppare fibromi.
    E la curcuma si trova anche nel curry…..Allora, che ne dite di usare questa Spezia su risotti, verdure, minestre…..E’ necessario abbinarla al pepe.Sarebbe utile avere la consulenza di una nutrizionista o meglio di una naturopata….

  4. Eli , se cerchi su Google ” Vivere piu’ sani – Conoscete gli incredibili benefici della spirulina-
    Troverai tante informazioni utili su questo potente integratore naturale, capace di ricaricarci e contrastare l’ anemia causata spesso dal fibroma.
    Saluti da uno dei casi più disperati del tuo blog.

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